大多數人習慣在刷牙前先將牙刷弄濕，這樣才能起更多的泡沫，然而該名醫師指出，太多泡沫反而會影響牙刷刷除牙齒汙垢的效果，因此不要沾濕牙刷更能讓牙膏發揮功效。 然而也有台灣牙醫師認為，如果不沾濕牙刷，會讓牙膏的黏著力下降，以及就算不沾濕牙刷，口水也會使牙膏發泡。 因此與其著重在牙刷要不要先沾濕，不如還是把重點放在刷牙的方式正不正確。 這時候應盡量多點休息，亦可做多些運動讓身體出汗，亦可曬太陽以加速清除體內積聚的的毒 素。 這些反應一般只會維持短時間，不適感很快便會消退，無需要太擔心。
- 實戰經驗，許多朋友用了冷榨芝麻油、椰子油，亞麻籽油，都有很好的療效。
- 任何時間都可以做油漱口，但剛開始做油漱口的人，建議要空腹，而且最好是在早餐前進行。
- 根據西方醫學團隊研究顯示，雖然臨床上的確有過相關案例，但若要證實吃藥配柚子會致命，實則沒有直接關聯。
- 只要在早晨起床後以橄欖油漱口10至15分鐘，或利用椰子油油拔法漱口，再用清水清潔讓口腔內的細菌離開就可以了。
- 油橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名的樹種，地中海沿岸具有油橄欖生長所需的最適宜的土壤和氣温、日照、空氣濕度以及降水量等氣候條件。
不管是使用椰子油、苦茶油、橄欖油、葡萄籽油，都不見得能夠將細菌從口腔溶解出來，必須透過定期洗牙、追縱和正確的刷牙清潔，才是正確的護牙方式。 人家說苦茶油可以顧胃，還有人說苦茶油可以改善胃食道逆流，是真的嗎？ 不管是在賣苦茶油商家的宣傳文案還是學術期刊裡研究的引言裡頭，我們很容易會看到「苦茶油是東方橄欖油」的介紹。 會有如此形容主要是因為橄欖油與苦茶油的脂肪酸分布很相似，兩者的單元不飽和脂肪酸含量都很高，分別是 65~78% 和 74~87% ，且油酸（ Oleic acid ）都是主要的單元不飽和脂肪酸。
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清奈一家大學則研究油漱對造成牙菌斑蛀牙的主因轉醣鏈球菌的影響，結果數量在１周與２周後測試皆發現顯著減少，所以作者表示，油漱是對維持口腔衛生有效的方法。 同樣類似的研究也在一家牙醫大學進行過，也獲得正向的結果，作者則推論油在口腔與唾液中可能產生一種輕微的皂化作用，進而產生洗滌的作用。 第一份對油漱療法的科研刊登在《口腔健康與社區牙科》期刊上，主要是單盲檢視10位大學生為期45天的油漱對牙齦炎與牙菌斑的影響，結果牙齦炎超過一半以上改善了！ 對牙菌斑的改善達到18∼30％的減少，與刷牙與漱口水的影響力相當，而且並未發現任何負面影響。 特級初榨橄欖油內含的多酚能幫助抗氧化，去除人體內的自由基，不讓自由基對細胞造成傷害，甚至引發癌症。 一項研究指出，喝橄欖油不僅能預防，還能抑制已生成的結腸癌細胞，可見橄欖油是優異的抗癌食材。
在產品標籤上一般都會註明其使用的橄欖果品種和具體種植地。 一些種植地以其獨特的果種和地域風貌以及嚴格的加工方式獲得歐盟原產地指定保護（DOP）。 通常產地油都在橄欖油專賣店中銷售，深受中產階級的愛戴。
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另外，除小包裝外，橄欖油的國際標準包裝為：250毫升，500毫升，750毫升，1升，3升，5升等。 林保瑩醫師表示，當病人詢問能不能用油漱口，牙醫師多半不會反對。 但「油拔法」頂多像「漱口水」，能清除牙齦溝下4％的細菌，不如讓牙醫師用沖洗裝置處理，清潔能力達30％以上。 而且油拔法有個隱憂，是口腔內的好菌也可能因為「殺菌過度」而消失，破壞口中細菌平衡。 自然養生體系醫師黃鼎殷指出，有過敏性鼻炎、鼻塞、常卡痰者適合油拔法，眼窩以下、耳後到下巴，都是油拔法作用之處。
一項於2004年登載在《臨床微生物學雜誌（Journal of Clinical Microbiology）》，由日本東京齒科大學教授、齒學博士石原和幸所進行的研究發現，部分患者體內有動脈硬化問題的心臟血管壁上，能夠找到牙周病菌。 其實，你只要看到《另類療法》就可以肯定這是一本《偽科學》。 《以油漱口》目前最常用的油是椰子油，而做法是將一大匙（tablespoon）油放入口腔，然後用漱口的方式在齒縫間沖刷，持續約20分鐘後，將油吐掉，然後用清水漱口。 在刷牙前，大約放一茶匙的油在嘴裡，然後用力漱洗口腔，並且不斷把油吸過牙間區。 接著一定要把油吐掉，它已經成為黃白色泡沫狀的黏液。 同時，你可能不知道人的大腦是由超過50%的脂肪所組成的，我們的腦部需要脂肪，特別是所謂的必需脂肪酸（essential fatty acids），才能夠幫助腦部正常運作。
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將B類精煉橄欖油和少量的真正橄欖油混合，就是可以食用的橄欖果渣油。 將這種不含脂肪的油稱為“橄欖油”在很多國家是違法的。 純橄欖油（pure olive oil）是精煉油混合特級初榨橄欖油而成，油酸度不超過1.5克/100克。 該類油被廣泛應用在烹飪領域，但是很多不法商家混淆視聽，往往都會以次充好，以勾兑豆油葵花油等形式，生產純橄欖油，故經銷商和消費者在經銷和購買該類產品之前一定要仔細看該產品的檢測報告。 從這兩份檢測報告的對比中可以看出，偽劣的所謂純橄欖油中的脂肪酸組成和大豆油的脂肪酸組成基本一致。
陳美鳳開心地說：「用油漱口後，牙痛情況都改善了，口氣也清爽多了。」她說，苦茶油、橄欖或椰子油等，也可以用來漱口。 美國牙醫協會（American Dental 橄欖油漱口 Association）曾經就表明不反對也不特別鼓勵大家試用油拔法。 他們認同滋潤口腔有助增加唾液分泌，可以平衡口腔生態。 Jessica T. Emery指出：「油拔法絕不能代替擦牙與使用牙線的清潔效能」她指因為現代人的飲食比印度古人更複雜多變，因此不能單靠古法清潔保養。 大家可以視油拔法為一個輔助的方法，如有任何問題也可先請教醫生的專業意見再進行油拔法。 在一個世紀以前，牙科醫生就警告過：「口腔中的病菌會危害全身」。
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古希伯來人認為國王必須塗上閃亮的橄欖油，才是名副其實的真命天子；新約《聖經》中，諾亞乘着諾亞方舟歸來時，就是以綠色的橄欖枝作為標誌來告訴人們洪水退去，所以從那時起橄欖樹被賦予了象徵生命的復甦與和平的涵義。 到荷馬時代結束，橄欖油才獲得經濟價值，然而也只有貴族和富人才能使用橄欖油，在某些特洛伊英雄的家中，它被視為一種珍貴的軟膏。 傳説中，古埃及豔后克里奧佩特拉每天清晨都用橄欖油擦遍全身，她那嬌嫩的肌膚、烏黑的靚發，不但令世人豔羨，而且征服了盛氣凌人的凱撒大帝。 橄欖油漱口 2、高湯煮開，放入蝦米、胡蘿蔔、大白菜，大火煮10分鐘，起鍋前放入韭菜，煮熟加鹽，加橄欖油調味即可。
- 但是現在因為病人無數鼓舞人心的經驗，以及深入研究這個主題之後，我的懷疑已不復存在。
- 之所以會建議在晨起空腹時進行油漱口的一個重要原因，是因為此時口腔裡的細菌是最多的，等到吃完飯後細菌會被吞下去，再做油漱口的效果就沒那麼好了。
- （Regional Oil）：指選用的橄欖果出自一個國家某一個特定的種植區。
- 橄欖油很細膩，依產地、樹種、氣候，榨取油的方式，甚至盛裝容器，都會影響油的口感，買油前先品油，成了慣例。
- 在他們的日常飲食中，有別於其它地方的最大特點就是大量攝取了當地特產的橄欖油，當地特產的橄欖油中有豐富的微量元素角鯊烯、多酚化合物以及黃酮類物質，能增強人體的免疫力，延緩衰老，降低膽固醇和血壓，阻止血栓形成。
在台灣，從牛排餐廳就能看出社會呈現M型化發展，有些人喜歡在高檔牛排館用餐，也有人選擇到夜市或平價連鎖餐廳吃牛排，但不論是高級餐廳提供的尊榮體驗，或是平價店家配餐吃到飽的庶民享受，都能滿足消費者的不同需求。 Kira Chu ：這幾天感冒因為我堅持不看醫生，想用自體的抵抗力好轉，所以咳的快死了，昨晚還跟我老公說，我看我明天還是去看醫生好了！ 油漱後除了上次誤解流感，再也沒吃過感冒藥，往常還沒做過油漱，我是一兩週就會感冒一次，吃重口味食物就上火，但是只要一早油漱都能在2-3小時內降火，而小感冒則當天就痊癒。 試著想想，小孩子在地上爬，手亂摸髒兮兮又塞到嘴裡為什麼不容易生病，因為他們口水多。 而年紀越大越容易口乾，因此小毛病也特別多，就是因為沒有足夠的口水抑制病源。
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我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 橄欖油漱口 有關《排毒》的胡扯鳥蛋，請看我發表的文章〈「排毒」到底是啥東西〉，或是演講影片〈排毒是排啥毒〉。 希臘是人均消費橄欖油最多的國家，平均每年每人消費26升；西班牙和意大利大約人均為14升；突尼斯，葡萄牙和黎巴嫩大約8升；北歐和北美消耗量少一些大約0.7升，但是橄欖油產地外的消耗量正在顯著上升。
（橄欖果渣油）精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並經過精煉而得到的橄欖油。 普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，以調和味道與顏色，其酸度在1.5%以下，呈透明的淡金黃色。 油橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名的樹種，地中海沿岸具有油橄欖生長所需的最適宜的土壤和氣温、日照、空氣濕度以及降水量等氣候條件。 油橄欖是長壽之樹，栽種4~5年後開始結果，盛果期可長達50年到100年，果實為核果，外形很像中國的棗。 據記載，人類最早地對橄欖樹實行人工栽培始於希臘的克里特島，歷史已有數千年之久。
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」如同之前所述，房舍的風水，其實是與人和自然之間的運行息息相關。 「天有象、地有形，上下俱成一體，此謂之化機」江老師說。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 其實，你只要看到「另類療法」就可以肯定這是一本「偽科學」。 不過，儘管我私底下跟這位讀者這麼說，他還是不願意接受，因為他認為作者是毒理學博士，怎麼可能會宣傳偽科學。 8、中文標籤不標註橄欖油的有效成分，比如：單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，這樣不法商販有機可乘；有的橄欖油品牌標註模糊，比如：單不飽和脂肪酸含量52-75g/100g，讓消費者一頭霧水。
有時候總會有一些看似用牙刷刷不乾淨的黃漬和汙垢，其實可以使用棉花棒沾取牙膏後在需要加強清洗的地方來回清潔，這可以讓牙齒上的污垢更容易脫落，輕鬆打造亮白牙齒。 這兩年多曾經使用葡萄子油、橄欖油、椰子油，不確定是否購買的葡萄子油是否質優或或是被混油了，效果上不是非常好。 取一湯匙油置入口中，開始做漱口動作，嘴巴酸可以暫停幾秒再接著漱，最好能漱到20分鐘。 除每天起床進行一次油拔法外，在進食 4 小時後或喝完水 1 小時後，可以再進行第 2 次油拔法，這樣同樣可以加強效果。 美國牙醫協會曾表明不反對也不特別鼓勵大家試行油拔法。
橄欖油漱口: 特級初榨橄欖油的喝法
書上有解釋堅持二十分鐘以上才有療效，萬一無法堅持，可以吐掉後立即再含一口油繼續漱下去，直到滿二十分鐘為止。 想搵份好工，最基本當然是寫好CV讓你從芸芸求職者中脫穎而出，一些「無用CV技能」卻會令你在面試官心中留下壞印象！ 我們整理出各行各類求職網推薦，希望可以幫助各位得到更多工作機會，找到適合自己的工作！ 當然好好提升自己工作能力都十分重要，即睇33個超實用Excel快捷鍵。 油拔法（Oil 橄欖油漱口 橄欖油漱口 Pulling）起源自古印度阿育吠陀（Ayurveda）的天然療法，後來一位名叫F.Karach博士的醫生將其引入美國。
不少人怕橄欖油沒辦法拿來加熱料理，其實特級初榨橄欖油可耐熱至160℃～190℃，煎、煮、炒都不是問題，不過「炸」就比較有可能讓橄欖油的營養流失了。 習慣飲用有色飲料如咖啡或茶類的女士，除了可以在飲用完後盡快漱口，或以吸管飲用以免飲料沾染到牙齒之外，其實在刷牙前可以先薄敷一層美白牙膏，讓美白在牙齒上靜置五分鐘再刷，亦能有效以防色素沉澱在牙齒上。 另外，適當地使用去漬美白牙膏也有助美白牙齒，像市面上就有不少含有藍色染料（blue covarine）的去牙漬牙膏，這成分可以緊貼在牙齒上，幫助淡化牙齒上的黃漬，令牙齒色更顯白亮麗。 而且我們身體中都存在著一些不溶於水，只溶於油的毒素如痰、殘留體內的藥物等，這些毒素都會累積在我們的口腔內、喉嚨而形成黏液，油拔法正正可以把這些毒素黏附。 所以進行油拔法一段日子後，吐出來黏附在油中的黏液會逐漸減少和變得變清澈。
橄欖油漱口: 漱口就可以排毒？超簡單「油拔法」，5分鐘拉出口腔細菌、趕走體內毒素
最簡易且無害的治療法，每天的花費只有一匙植物油，甚至比一顆維他命還便宜。 然而若果你有一些久治不好的小毛病，油拔法還是很值得嘗試。 而早上經過一夜安睡、口腔細菌大增後進行，理應可感受到最大改善。 早上起來刷牙前，先用10至15毫升的植物油漱口，期間緩緩地讓油流過口腔各個位置，連牙縫都不應錯過，利用植物油的吸附特質，將藏在口腔各處的細菌連根拔起，整個過程最好不少於15分鐘。 根據美國牙醫學會官方網站表明：截自2015年為止，關於油漱口的科學文獻數量極少，且實驗設計缺乏良好對照組與廣泛人口調查。
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但相反的，如果一個治療方式，只是聽信某人或某個團體宣稱的「使用經驗」那就不應該是說服大眾去嘗試的理由。 因為經驗是主觀的，而且每個個體的狀況也不同，如果沒有詳細了解所有影響的變因，實在不應該妄加「宣布」某種治療方式的效果。 另一項研究，在2008年進行發現在口中“顯著降低細菌總數” ，和整體顯著降低易感性齲齒。 芝麻油的抗菌活性進行了研究，發現有效地減低口腔中的變形鏈球菌。 特級初榨橄欖油雖然能提供我們能量，但它並不容易消化，如果肚子有不適或腹瀉，喝橄欖油可能會造成腸道負擔，使腹瀉變得嚴重。
橄欖油漱口: 橄欖油漱口健康效果多，抑菌預防牙周病!「油漱口」（Oil Pulling）
不管是什麼東西都一樣，吃多了都會對身體造成負擔，畢竟食物不是仙丹，吃一顆強健養身，吃兩顆永保健康，攝取過多都是有害的。 但對於已經實行油漱口一段時間的人來說，會愈來愈習慣，而且不容易受到外在因素或時間的影響，因此隨時都可以進行，沒有限制。 據說，「油漱口」（Oil Pulling）是來自印度有千年歷史的口腔清潔法，是很值得推薦的一個重要的自然健康法。 台灣民間素喜用苦茶油作為治療治療胃疾的偏方，尤其是有胃潰瘍問題和腸胃不好的人，早起空腹飲用苦茶油，連續飲用一段時間，應可以明顯感覺到症狀有所改善。 2.取2~3茶匙的椰子油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，讓油和唾液混和，約15~20分鐘後就會呈乳白色，將油吐到垃圾桶中。 步驟2：在嘴巴裡持續漱油至少15分鐘，讓油與口水混合乳化。
橄欖油漱口: 美國
過氧化值就是油脂與空氣中的氧發生氧化作用所產生的氫過氧化物，是油脂自動氧化的初級產物，它具有高度活性，能夠迅速地繼續變化，分解為醛酮類和氧化物等，致使油脂酸敗變質。 氫過氧化物對人體健康有害，過氧化值超標的油脂不能食用。 中國的標準通常以毫摩爾數（mmol/kg）來表示，而國際橄欖油理事會及歐盟用（meq O2/kg）來表示。 特級原生和原生的橄欖油的酸度按照國際和國內標準都應小於20（meq O2/kg，國際），或10（mmol/kg，國內），人工干預的精煉橄欖油小於5（國際，國內）。 和酸度一樣，如果質檢報告上的過氧化值過低，該產品不屬於特級原生橄欖油，或原生橄欖油。 如果過氧化值高於標準意味着產品存放的時間太長，橄欖油已經開始變質。
就全身的作用而言，另類療法的推廣者聲稱「以油漱口」能治療約30種疾病，包括糖尿病，哮喘，皮膚炎，偏頭痛等等。 碳酸飲料含有大量酸性物質，使口腔長時間處於酸性狀態，牙齒會產生脫礦作用，牙齒表面受酸軟化被磨耗，琺瑯質變薄。 橄欖油漱口 很多人以為飲完碳酸飲料馬上刷牙就可以保護牙齒，其實正正相反。 飲用完碳酸飲料後立刻刷牙，會導致牙齒礦物質流失更快，因為牙齒剛剛被酸性物質腐蝕，牙齒表面軟化，隨即刷牙的話，摩擦會帶走更多的礦物質。